¿Cómo el ejercicio induce a la vida sana?

El hombre primitivo vivía en estrecho contacto con la naturaleza, tenía que moverse de un lado a otro para recoger frutos, cazar, correr cuando las fieras lo perseguían, se montaba en los árboles, luchaba, es decir pasaba todo el día haciendo ejercicio y en permanente movimiento, por eso estos hombres se mantenían vigorosos ya que el ejercicio induce a la vida sana.

La falta de ejercicio induce al sedentarismo

Con el tiempo y los avances de la civilización, la vida se fue haciendo cada vez más sedentaria, en la actualidad existen trabajos dónde las personas permanecen por mucho tiempo sentadas y casi no se mueven, van de la casa al ascensor y del ascensor al automóvil o a una oficina.

Está falta de movimiento, no es nada saludable para el cuerpo, ya que si no nos movemos no existe buena circulación sanguínea, los músculos se debilitan, y se acumula exceso de grasa. Las personas que no hacen ejercicio son débiles y propensas a aumentar de peso con facilidad.

Cómo el ejercicio induce a la vida sana

La práctica de disciplinas deportivas y de actividades físicas regulan el organismo y mantienen a tope nuestros niveles de grasas, triglicéridos y colesterol, porque sentiremos una sensación de vitalidad y de mucha energía.

Es bueno haber superado todas las dificultades de la era primitiva, sin embargo, el hombre tiene que compensar el ejercicio que antes hacía para sobrevivir con otras actividades que lo mantengan en forma. Con el tiempo fueron apareciendo muchos juegos, deportes, que practicados de manera individual o grupal lograban el impacto de mantenernos en forma.